Tener un abdomen fuerte no solo mejora la apariencia física: también ayuda a mantener una buena postura y a prevenir dolores ...

Cuando pensamos en entrenar y mantenernos fuertes, suele aparecer un dilema clásico en nuestra cabeza: ¿me paso horas en el gimnasio levantando pesas o me mato corriendo kilómetros en la cinta? Hoy ...

Si pensabas que para bajar de peso necesitabas horas y días en el gimnasio con ejercicios que solo drenan tu energía, pues te tengo una rutina eficaz para ...

Durante años nos han hecho creer que el mejor camino hacia la pérdida de grasa pasa por largas sesiones de running o interminables clases de cardio moderado. Sin embargo, la ciencia del ejercicio ha ...

¿Quieres una sesión que lo haga todo en menos de una hora? Esta rutina full body con disco combina potencia, cardio y ...