Si quieres reducir volumen en los muslos y tonificar tus piernas, las patadas de diamante son el ejercicio ideal ...

Si hacemos caso a los expertos en acondicionamiento físico deberíamos mentalizarnos en que para perder peso debemos poner especial atención en los entrenamientos de fuerza y dejar a un lado o realizar ...

El verano está para descansar, desconectar y disfrutar, pero sin perder las buenas costumbres. Mantener una pequeña rutina de entrenamiento te hará disfrutar de tus vacaciones con mucha más energía, ...

Estos movimientos no solo destacan por su eficacia, sino también por su versatilidad, ya que se pueden realizar en cualquier sitio. Los detalles en la nota. A la hora de entrenar, hay ciertas áreas ...

Claro, una estocada con reverencia puede sonar como un ejercicio extraño, medieval, de princesa en formación, pero en realidad es uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte interna de los ...

Mar Flores es toda una amante del fitness y se ha convertido en un referente en redes para muchas mujeres. La modelo suele trabajar con su entrenador personal y lanza con frecuencia retos a su ...

La actividad física es fundamental para mantener una buena salud y sentirse bien tanto física como mentalmente. En un mundo ...

Uno de los movimientos para fortalecer esta zona son las sentadillas para aductores. Este ejercicio comienza con una postura inicial donde las piernas se abren un poco más allá del ancho de las ...

La disciplina sumó una postura que fortalece el centro del cuerpo y reduce las tensiones, con una técnica de fuerza y ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

Un entrenador experto revela por qué los abdominales no eliminan la grasa abdominal y qué hacer realmente para lograr un ...