Si estás haciendo ejercicio últimamente y te has interesado por el fitness, seguramente hayas escuchado el término de entrenamiento de resistencia. Incluso es probable que lo confundas sin querer con ...

Los ejercicios de resistencia han cobrado más protagonismo en las últimas temporadas como una de las prácticas físicas más ...

Otra de las actividades ideales para esto, es la danza. Existen muchos tipos y puedes elegir la que a ti más te guste. Aunque comúnmente lo recomendado si quieres incrementar la resistencia es la ...

Caminar entre veinte y treinta minutos al día mejora la capacidad respiratoria, fortalece el corazón y ayuda a que las células inmunológicas circulen con mayor eficiencia (Imagen Ilustrativa Infobae) ...

Las repeticiones son lo más fundamental en todo programa de levantamiento de pesas. Que es una repetición? Siéntate y haz 5 abdominales. Acabas de completar un set de 5 repeticiones. Descansa por unos ...

El ejercicio de resistencia rejuvenece el sistema inmunológico en adultos mayores y mejora la vitalidad defensiva (Imagen Ilustrativa Infobae) Conservar la vitalidad del sistema inmunológico a pesar ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".