Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

Se trata de un circuito completo, eficaz y adaptable a todo tipo de niveles, lo único que debes ajustar es el peso de la ...

De todos los accesorios de fitness con los que podemos intensificar nuestro entrenamiento -ya hemos hablado de cómo aprovechar al máximo unas mancuernas o unas bandas elásticas-, quizá los ejercicios ...

La mayoría de los ejercicios recomendados por los expertos son compuestos, es decir, puedes atajar varios grupos musculares a ...

No necesitamos horas de gimnasio para desarrollar los hombros. Este entrenamiento de 15 minutos con pesas rusas ofrece ...

Al agarrar una mancuerna su centro de gravedad está en la palma de la mano, no ocurre así con las kettlebells y por eso son ...

Juguemos a dos verdades y una mentira, edición fitness. Adivina la mentira: en primer lugar, puedes entrenar todo el cuerpo con un par de kettlebells. Siguiente: Las kettlebells son para todos, ...

Si hay una concursante que tras pasar por Operación Triunfo lo dé todo (y todo) en el gimnasio esa es Miriam Rodríguez. La cantante es de lo más disciplinada, aunque reconoce que le cuesta ponerse a ...

Hablamos con el experto en longevidad Gonzalo Ruiz Utrilla sobre cómo elegir entre pesas, 'kettlebells' o mancuernas según ...

Antes de hacer ejercicio, es común buscar una rutina en redes sociales, ya sea en TikTok o Instagram, con ejercicios ...

Tonificar los brazos no siempre implica levantar pesas o acudir al gimnasio. Para muchas mujeres, el trabajo con mancuernas o ...