Reafirmar los brazos y los antebrazos es uno de los objetivos más comunes entre las mujeres que entrenan en casa. Con el paso ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

Tonificar el cuerpo sin complicaciones es posible incluso en los días más ajetreados. Si utilizas Alexa en casa, puedes ...

A diferencia de lo que mucha gente piensa, el yoga sí nos ayuda a tonificar y endurecer todo el cuerpo. “¡Sí, totalmente! Aunque muchas personas asocian el yoga solo con estiramientos o relajación, la ...

Una rutina accesible, adaptable y pensada para fortalecer el cuerpo, reducir el estrés y mejorar el equilibrio, especialmente ...

El círculo de brazos en Pilates es un ejercicio sencillo y completo para tonificar core y tren superior a los 50 ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

Ahora que las mujeres sabemos que es imprescindible que entrenemos con ejercicio de fuerza, muchas se afanan en realizar ...