En cuanto a los ejercicios aeróbicos clásicos, también siguen siendo protagonistas. Correr, caminar a paso rápido, nadar o ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

No solo te ayudarán a quemar calorías y mejorar tu composición corporal, sino que también fortalecerán tus músculos y aumentarán tu metabolismo ...

Este sistema combina elementos del yoga y del pilates para reajustar la postura corporal y así conseguir tu objetivo de ...

La transformación física puede empezar en la comodidad de tu living. Conocé las actividades que realmente aceleran tu metabolismo y potencian la quema de calorías de forma efectiva y saludable.

Ejercicios para bajar de peso: qué ejercicios de fuerza se pueden hacer para bajar de peso y aumentar la masa muscular.

Conseguir un cuerpo más sano y estilizado no requiere necesariamente una suscripción a un gimnasio ni contar con aparatos costosos. Hoy en día, puedes lograr grandes resultados desde tu propia casa ...

Skipping: para entrar en calor el entrenador recomienda empezar haciendo este ejercicio que es ideal para fortalecer el tren inferior. Es muy sencillo ya que solo tienes que llevar, alternadamente, ...

Para eliminar la barriga y la grasa abdominal necesitas de una rutina de entrenamiento integral y una alimentación saludable. Estos son los dos pilares básicos para conseguir una transformación en tu ...

Aunque existen varios ejercicios que pueden ayudarte a tonificar y fortalecer tu abdomen, como la plancha abdominal, la bicicleta y las elevaciones de piernas, sin embargo existe una clave que marcará ...

Caminar es una de las actividades favoritas de las mujeres, especialmente las de 50+ que no quieren ir al gimnasio ...

Para muchas personas que desean adelgazar, acudir regularmente al gimnasio o hacer ejercicio no siempre es posible. Las ...