Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

El dolor cervical o cervicalgia es uno de los problemas más frecuentes en nuestra sociedad actual. Ya sea por llevar una mala postura, dormir mal, tener estrés o ansiedad, cargar peso de más, entre ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

“¿Sentís tensión en el cuello o en la espalda? ¿El cuerpo se tiende a encorvar? Te voy a explicar cómo hacer una secuencia de ejercicios para alivianar toda esa carga y esa tensión, y sentirte mejor”, ...

Los dolores de cervicales son una auténtica pesadilla. Esta molestia viene provocada, principalmente, por una sobrecarga muscular y malas posturas. Pero este problema no acaba ahí si no le ponemos ...

Una buena higiene postural y cervical es obligada, no solo en tu día a día sino también si entrenas a diario en el gimnasio. Para evitar lesiones y ejecutar mejor la técnica de los ejercicios. Y todo ...

El cuello es una compleja pieza de ingeniería de carne y hueso que sostiene los cinco kilos que pesa la cabeza de una persona. No es para menos, porque hay estudios que indican que, en un año, el ...

Cuidar la salud implica mantener una postura correcta todo el día y contar con sillas y mesas adecuadas para prevenir dolores de cuello. El teletrabajo ofrece muchas ventajas, pero también trae ...

Los expertos dan consejos para aliviar dolor cervical. Aplicar frío o calor suele ser fundamental. - Hay muchas maneras para aliviar el dolor de cuello, como aplicar calor o frío, entre otras 5 ...

El uso intensivo de pantallas y las malas posturas están generando dolores de cuello y espalda en trabajadores, escolares y jóvenes universitarios. Especialistas explican por qué ocurre y qué ejercici ...

La postura del gato, uno de los ejercicios clásicos del yoga, se ha convertido en una de las prácticas más recomendadas para quienes sufren molestias en la zona cervical. Cada vez más especialistas lo ...

El dolor cervical es uno de los más comunes y lo agravan el sedentarismo y las malas posturas. Algunos ejercicios sencillos pueden ayudar a prevenirlo y tratarlo Sin tiempo para caminar 10.000 pasos ...