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A día de hoy, muchos de nosotros tenemos ya más que asimilada la importancia que tiene hacer ejercicio para la salud. Y es ...

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¡Todo se trata de activar tu core! El Superman es un ejercicio sencillo de peso corporal con importantes beneficios para el abdomen y la zona lumbar. Aquí se explica cómo hacer el Superman de la ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

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