“El sonido es uno de los estímulos sensoriales que más influye en nuestro estado de ánimo, bien activándolo o relajándolo”, explica la psicóloga. Y es que nuestro cerebro no asocia la lluvia como una ...

En todo el mundo, son millones las personas que presentan algún síntoma de insomnio. Ellas pueden tener dificultades para dormir, permanecer dormidas o pueden experimentar una calidad del sueño ...

Los niños necesitan seguir rutinas para sentirse seguros y tranquilos. Y en el momento de irse a la cama, esto resulta esencial. Entre las medidas de higiene del sueño que recomiendan los ...