Los días de vacaciones ya quedan atrás y si has podido descansar unos días, seguro que vuelves con ganas a la rutina y estabas deseando retomar tu cita con la 'Entrenadora del mes' de abril. Si te ...

Cinco ejercicios que ayudan a no perder fuerza después de los 40. Una rutina de fuerza que gana seguidores y es simple.

Un entrenamiento corto pero efectivo con poco peso y que se puede hacer hasta 3 veces por semana. Pilates es clave para cuando quieres tonificar pero sin aumentar el tamaño de los músculos. Esta ...

Esta rutina de ejercicios de Pilates para brazos, ideal para principiantes, está diseñada para personas mayores que buscan ...

Ir a entrenar tiene dos caras. La primera de ellas, la previa a ejecutar el entrenar, está protagonizada por la desidia y la pereza. Más ahora, con la inminente llegada del frío donde salir de debajo ...

Movimientos rápidos y vigorosos como sentadillas, flexiones, estiramientos, giros... para hacer en cualquier entorno ayudan a ...

Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios inevitables. Uno de ellos es la pérdida de elasticidad que afecta especialmente ciertas zonas como los brazos. Este problema es frecuente en ...

El capitán de los New York Yankees siempre sobresale. Ya sea por su altura (mide dos metros) o por sus potentes bateos que ...

Los resultados del método Tabata son la mejor prueba de su eficacia. Estos 10 ejercicios enfocados a los brazos son perfectos ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...