En este último tiempo una disciplina ha resonado entre los adeptos al mundo del deporte. Se trata de la calistenia, un sistema de entrenamiento que promete un menú extenso de beneficios para la salud, ...

Sacar tiempo para mantenerse en forma resulta complicado hoy en día entre el trabajo, las responsabilidades familiares y el estrés diario. Muchas personas terminan por dar prioridad a otras ...

Para comprender los mejores ejercicios de calistenia, debes saber que son ejercicios que emplean el propio peso corporal. Son muy cómodos, ya que no necesitas más que el suelo que pisas. De hecho, ...

En la calistenia se trabaja físicamente con ejercicios que utilizan solamente el peso corporal, lo que ayuda a evitar lesiones por exceso de peso extra. ¿Cuáles son los ejercicios más completos de ...

La calistenia, una rutina de ejercicios que existe desde hace siglos, ha experimentado un resurgimiento importante en los últimos años, en parte debido a su simplicidad y eficacia. Celebridades como ...

Escaladores de montaña: trabajo cardiovascular y de core. Desde plancha alta, llevar rodillas al pecho alternando rápidamente con movimientos explosivos. Sentadilla Búlgara: fortalece glúteos y ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un desafío, especialmente cuando no se cuenta con material o experiencia previa. Sin embargo, la entrenadora Jéssica Martín propone un enfoque ...

En la actualidad, encontrar tiempo para ejercitarnos se ha convertido en un verdadero desafío. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y el estrés diario, muchas personas terminan dejando ...