Hacer ejercicio en casa puede ser una gran opción para quienes buscan quemar grasa y tonificar el cuerpo sin depender del ...

Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Una buena rutina de fuerza en cinco ejercicios favorece la quema de grasa sin dedicarle demasiado tiempo. El entrenador ...

Bajar de peso y ganar músculo son dos grandes logros en sí mismos, pero si tu objetivo es lograr ambos a la vez, probablemente estés trabajando para recomponer y recuperar tu cuerpo. El entrenamiento ...

La calistenia se ha convertido, por méritos propios, en la respuesta que miles de personas buscaban para una pregunta ...

Caminar es una de las actividades más sencillas y efectivas para perder grasa: fácil de hacer, accesible para todos y ...

Muchas personas se plantean el objetivo de mejorar la zona abdominal para lucir unos músculos más definidos. Sin embargo, ...

Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén, experto en ...

La idea de que hacer ejercicio en ayunas ayuda a quemar más grasa se ha extendido en los últimos años, pero la ciencia ofrece ...

Esta experta en deporte y salud comparte como conseguir resultados «con pequeñas acciones repetidas cada día». El resultado ...

Un entrenamiento de alta intensidad puede ser tan efectivo como sesiones más largas, según estudios científicos.