Cada vez más mujeres incorporan el entrenamiento de fuerza en su rutina de ejercicios para fortalecer y definir sus brazos, dejando atrás la idea de que presumir de brazos tonificados es solo cosa de ...

Consultamos a expertos en ejercicio sobre estos productos virales en TikTok. Y nos detallaron qué pueden hacer por ti. Por Danielle Friedman [Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora] Las pesas ...

Llevar pesas a las muñecas mientras caminas podría tener más beneficios de los que te imaginas. Y es que esta práctica añade una carga extra que desafía no solo a tus músculos y articulaciones, sino ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy importantes. Las mancuernas más suaves (de 1 a 2 kilos) son una excelente ...

Las alas de murciélago se han convertido en una de las preocupaciones más habituales para los mayores de 60 años cuando se habla de brazos y paso del tiempo. La falta de ejercicio físico, el ...