Las rutinas de piernas suelen ser las favoritas de muchas de nosotras que estamos acostumbradas a entrenar con frecuencia ya sea en casa o en el gimnasio. Sin embargo, como resultan menos costosas que ...

Para entender el efecto del ejercicio físico en el peso corporal hemos de partir del principio básico de la termodinámica: “La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma”. El equilibrio de ...

A todas nos está costando volver a la rutina en todos los sentidos. Pero si hay uno que destaca es el de volver al gimnasio. Hacer ejercicio cada día se nos está haciendo cuesta arriba. Pero que no ...

Los ejercicios de cardio son esenciales para mejorar la resistencia física, quemar calorías y mantener el corazón saludable. Incorporarlos a tu rutina te ayudará a lograr un entrenamiento equilibrado ...

¿Quién no ha googleado en alguna ocasión eso de ‘mejor ejercicio para adelgazar’ en busca de un movimiento mágico que ayude a quemar grasa de forma efectiva? Antes de entrar en materia diremos que no ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Desde hace tiempo existe una especial preocupación en la comunidad científica por ofrecer investigaciones y análisis de datos cada vez más concretos y específicos. Por ejemplo, en el terreno de la ...

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...

Adelgazar es uno de los propósitos más importantes para el Año Nuevo, sobre todo después de las celebraciones decembrinas, en las que se tiende a comer más de lo normal y necesario. Muchas personas se ...