¿Tienes 10 minutos? Cualquiera, por muy apretada que esté su agenda, puede sacar 10 minutos en su día para dedicárselos a un@ mism@. Es más. Debería ser la única cosa del día que queda terminantemente ...

Empezar una rutina de ejercicio puede resultar complejo sobre todo si no tenemos el hábito, por lo que expertos en salud nos ...

Descubrí cómo posturas como la Cobra y los Saludos al Sol combaten el cansancio. Una profesora explica la rutina matutina ideal para reemplazar el café.

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

Explora qué es el Yin Yoga, los beneficios físicos y mentales por los que se ha convertido en una práctica popular en el ...

Si te cuesta encontrar hueco para entrenar, esto te interesa. Las jornadas largas, el calor o la pereza pueden acabar con cualquier buena intención de moverse. Pero, ¿y si bastaran solo 10 minutos ...

El yoga, con su combinación de movimiento consciente y respiración profunda, activa tu energía natural desde dentro del cuerpo, lo que ofrece una alternativa real al consumo de café. Esta práctica ...