Prepárate para rendir mejor en todos tus entrenamientos tras fortalecer los músculos alrededor de las rodillas ...

Un estudio reciente señala que usar la bicicleta estática es una de las actividades más efectivas para reducir el dolor de ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 ...

Esta actividad física es a menudo ignorada por los adultos mayores. ¿Cómo usarla para aliviar el dolor de cadera?

Cuando trabajas el core, la mayor parte del tiempo mueves el torso hacia adelante. Por ejemplo, piensa en los ejercicios de abdominales o las populares planchas. La elevación de cadera inversa ayuda a ...

Un ejercicio habitualmente olvidado fue destacado entre la población mayor de 60 años por los beneficios de salud que trae; ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

El bienestar físico no solo depende de grandes rutinas o equipamiento sofisticado: incorporar un ejercicio sencillo puede ...

Esta rutina es muy fácil y se puede practicar en casa fácilmente. Además, la alimentación juega un papel muy importante ...

Nuevos estudios señalan que la caminata hacia atrás puede fortalecer músculos, aliviar el dolor articular y mejorar la ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

Llegar a los 50 años marca un punto de inflexión en la salud física de muchas mujeres. A menudo, comienzan a notar molestias ...