Movimientos efectivos, fáciles de seguir y pensados para mejorar masa muscular, equilibrio y bienestar a partir de los 50 ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios.

El ejercicio de cardio más recomendado por la ciencia para regular el peso, fortalecer la salud cardiovascular y reducir el estrés y la ansiedad.

Con ciclos exhaustivos sobre autores como John Ford, Howard Hawks o Sergio Leone, el nuevo canal ofrece la posibilidad de ver un género que Clin Eastwood calificó como el más genuino de los creados po ...

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Una nueva oleada de interés por la nutrición ha hecho que basarse únicamente en la ingesta calórica para perder peso parezca ...

Lo que afirma Apud es que este es el mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal, y no las conocidas “abdominales”. Él recomienda hacer al menos 10 sentadillas cada 45 minutos. “Es mucho más ...

Llevo cuatro años yendo al gimnasio de forma constante, haciendo ejercicios de fuerza, y nunca he conseguido hacer una ...

La experta nos receta la progresión de ejercicios que debemos trabajar para conseguir finalmente hacer dominadas en barra.

La entrenadora habla sobre la mejor forma de trabajar los abdominales para ver resultados en menos tiempo y con menos riesgo ...

Los balones medicinales le resultaron más fáciles de sujetar, y dijo que también le ayudaban a activar el abdomen. Silver ...

La calistenia es uno de los métodos de ejercicio físico más efectivos y sencillos que existen. Se trata de utilizar el propio ...