‍♀️ Ausdauer ist nicht gleich Ausdauer. Es gibt verschiedene Wege,...
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Wie verbrenne ich überschüssiges Körperfett?
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Wie verbrenne ich überschüssiges Körperfett?
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Boxen Training & Ernährung: Mehr Schlagkraft & Ausdauer #boxen #schlagkraft #athletiktraining
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Boxen Training & Ernährung: Mehr Schlagkraft & Ausdauer #boxen #…
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Diana Mekonen on Instagram: "✨ 20 Minuten Cardio für mehr Energie & Wohlbefinden ✨ Stressabbau bedeutet nicht immer nur Ruhe und Entspannung. Manchmal heißt es auch Bewegung, um den Kopf frei zu bekommen, Spannungen loszulassen und deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. 💛 In meinem Cardio-Workout unter 20 Minuten aktivierst du: 💓 Glückshormone – für gute Laune & Energie 🧘‍♀️ Stresshormone abbauen – Cortisol senken und entspannter werden 💪 Körperkraft & Ausdauer – dein Herz-Kreis
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Diana Mekonen on Instagram: "✨ 20 Minuten Cardio für mehr Energie …
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Melissa | -17 Kilo💕 | Abnehmen | Detoxprogramm on Instagram: "Ich hatte massive Abnehmprobleme. Und ich habe es einfach nicht verstanden. Ich habe ALLES gemacht. Wirklich alles. Kaloriendefizit. Kohlenhydrate komplett gestrichen. Mehr Ausdauer. Noch mehr Radfahren. Krafttraining integriert. Ernährung „perfekt“. Aber mein Körper? Hat nicht losgelassen. Egal wie sehr ich mich gequält habe. Ich war frustriert. Müde. Und habe angefangen, an mir selbst zu zweifeln. Bis ich einen Schritt gemacht habe
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Melissa | -17 Kilo💕 | Abnehmen | Detoxprogramm on Instagram: "Ic…
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Lisa Czubkowski | Empowerment on Instagram: "Der japanische Schriftsteller Haruki Murakami lebt seit 1982 nach exakt demselben Tagesrhythmus: Aufstehen um 4 Uhr. 4 Stunden Schreiben ohne Pause. Danach 10 km laufen oder 1.500 m schwimmen. Nachmittags Ruhe. Schlafen um 21 Uhr. Keine Abweichung – seit über 35 Jahren. In dieser Zeit entstanden 14 Romane, übersetzt in mehr als 50 Sprachen. Seine Philosophie: „Körperliche Stärke ist notwendig für kreative Ausdauer. Ich schreibe Marathon-Romane – also
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Lisa Czubkowski | Empowerment on Instagram: "Der japanische Schrift…
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Echte AUSDAUER aufbauen - mit Grundlagenausdauertraining
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Ausdauertraining: Fangen Sie jetzt an? Positive Effekte auf Stoffwech…
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