Sur le développé incliné à la machine, règle bien le siège pour que les poignées soient au niveau du haut des pectoraux. Trop haut, et tu bosses les épaules ❌ Garde les épaules basses, la cage sortie, et les coudes dans l’axe. C’est comme ça que tu cibleras vraiment le haut de tes pectoraux ✅ #coachsportif #musculation #exercice #chest | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer
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Sur le développé incliné à la machine, règle bien le siège pour …
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Développé incliné à la machine les points clés : ✅ Réglage du siège : Assure-toi que les poignées soient dans l’alignement du haut des pectoraux, pas trop bas ni trop haut. ✅ Positionnement du haut du corps : Épaules basses, Poitrine bien sortie, Et les omoplates rétractées pour stabiliser le mouvement ✅ Trajectoire des coudes : Garde-les dans l’axe des pectoraux supérieurs, pas trop ouverts ni trop serrés Angle d’environ 45° entre les bras et le torse 👉 L’objectif : un mouvement contrôlé, sécu
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Développé incliné à la machine les points clés : ✅ Réglage du siège …
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