Ejercicio de plancha o plank: cómo se hace y beneficios
Ejercicio de plancha o plank: cómo se hace y beneficios
Jan 28, 2020
menzig.fit
1.9M views · 16K reactions |  Consigue un abdomen de infarto! No te arrepentirás al ver los resultados…勞 ✅ Completa 20 rep. por ejercicio ✅ Descansa 20 segundos tras cada uno ✅ Repite 3 veces seguidas el circuito ✅ Haz la rutina 3 veces a la semana #reto #ejercicios #abdominal | Deporlovers | Facebook
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1.9M views · 16K reactions |  Consigue un abdomen de infarto! …
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Planchas dinámicas: qué son, ejercicios y beneficios
Planchas dinámicas: qué son, ejercicios y beneficios
Apr 7, 2020
menzig.fit
🌟 Descubre los Súper Beneficios de las Planchas Dinámicas 🌟 Las planchas ya son un ejercicio poderoso para fortalecer el core, pero al añadirle movimientos dinámicos como toques de hombros o rodillas al pecho, multiplicas sus beneficios: 🚀 Potencia el Core: Refuerza aún más tu abdomen, espalda baja y oblicuos. 💪 Estabilidad Total: Mejora el equilibrio y la estabilidad corporal. 🔄 Aumenta la Coordinación: Coordina mejor tus movimientos y posturas. ❤️ Cardio Plus: Añade un componente cardiova
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🌟 Descubre los Súper Beneficios de las Planchas Dinámicas 🌟 Las plan…
25.1K viewsMar 26, 2024
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Haz este reto y alucinarás con los resultados! ✅ Ejecuta 30” de cada plancha ✅ Descansa 30” tras cada una ✅ Repite 3 veces el circuito completo ✅ Completa esta rutina 2 veces/semana #planchas #abdominales #rutina #ejercicios | Deporlovers
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Haz este reto y alucinarás con los resultados! ✅ Ejecuta 30” de cad…
198.3K viewsJul 26, 2023
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Abdomen plano, glúteos redondos y brazos firmes desde casa. Descarga tu plan aquí: http://bit.ly/desafio3en1 LOS MÚLTIPLES BENEFICIOS DE LAS PLANCHAS Descubre cuáles en esta recopilación. En esta recopilación te mostramos las mejores variantes de planchas: PLANCHA CON FLEXIONES DE RODILLA JUMPING PLANK TOQUES DE PIE EN PLANCHA COMBO TOQUE DE GLÚTEO Y EXTENSIÓN CADERA ROCKING PLANK CRUNCH EN PLANCHA LATERAL FLEXIÓN DE RODILLAS CON ANTEBRAZOS APOYADOS PIKE PLANK COMBO APERTURA Y EXTENSIÓN CADERA P
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Abdomen plano, glúteos redondos y brazos firmes desde casa. Descar…
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495K views · 5.6K reactions | Aprende esto y aplícalo: 3 hacks para que tus planchas, sentadillas y Adv. pike hold te den el máximo provecho y reduzcan el riesgo de lesiones. ✨ ¡Optimiza tu entrenamiento y cuida tu cuerpo! #FitnessHacks #EntrenamientoSeguro #MaximoRendimiento #PlanchaPerfecta #SentadillasEficientes #PikeHold #ReduceLesiones #FitLife #WorkoutTips #FitnessGoals | Dimitrhix | Facebook
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495K views · 5.6K reactions | Aprende esto y aplícalo: 3 hacks p…
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15K views · 397 reactions | ¡Aprende esto y Comparte! ✨ ¡Descubre el...
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¿Haces planchas por sus beneficios pero cometes errores al hacerlas…
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Las planchas están muy bien, pero este es el mejor ejercicio que pue…
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