What is the most effective cardio machine in the gym?
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Apr 6, 2022
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Pourquoi ça fait ça ?🧐 👉🏼 La notion de “niveau” sur une machine cardio ne correspond à aucune unité standardisée. 👉🏼 Chaque constructeur programme ses niveaux en fonction de sa mécanique interne, de la puissance du moteur, et de son propre calcul de résistance. ➡️ Résultat : un niveau 10 sur une machine peut équivaloir à un niveau 4 sur une autre… même si tu ressens exactement la même intensité. 🧠 Ce qu’il faut vraiment regarder ? → Ton rythme cardiaque, ta perception de l’effort, ta durée
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Pourquoi ça fait ça ?🧐 👉🏼 La notion de “niveau” sur une machine cardio ne correspond à aucune unité standardisée. 👉🏼 Chaque constructeur programme ses niveaux en fonction de sa mécanique interne, de la puissance du moteur, et de son propre calcul de résistance. ➡️ Résultat : un niveau 10 sur une machine peut équivaloir à un niveau 4 sur une autre… même si tu ressens exactement la même intensité. 🧠 Ce qu’il faut vraiment regarder ? → Ton rythme cardiaque, ta perception de l’effort, ta durée
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