Si meditar trae tantos beneficios demostrados a nuestra vida, ¿por qué a mucha gente le cuesta comenzar, o empiezan pero pronto se rinden y dejan de hacerlo? La razón es muy sencilla: 🧠 el cerebro se resiste a crear nuevos hábitos. Tu cerebro quiere que sigas haciendo lo mismo de siempre, eso que te ha permitido sobrevivir. No quiere que intentes nada nuevo. Cuando empiezas algo nuevo, el cerebro nota que estás gastando más energía de lo normal, y crea resistencias para que dejes de hacerlo y a
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