10 exercices pour améliorer votre crawl - The arena swimming blog
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Apr 12, 2016
arenaswim.com
Débuter en crawl, méthodes et exercices de base
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Jun 12, 2020
guide-piscine.fr
Le mouvement des bras en crawl [4 ETAPES TECHNIQUE]
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Apr 10, 2018
moncoachdenatation.fr
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🔥 SECRETS CRAWL – PARTIE 2 Si tu veux un crawl plus efficace, plus fluide et plus puissant… tu dois absolument maîtriser ces points clés : 1) Aller chercher ton appui loin devant Ta nage commence AVANT le mouvement de poussée. Chaque entrée de main doit t’amener à chercher l’eau loin devant toi pour créer un vrai point d’ancrage. Pas d’appui = pas de propulsion = tu t’épuises. 2) Travailler ton roulis d’épaules Le roulis, c’est la base de la mécanique du crawl. Il t’aide à : • allonger ton bras
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