Marcelo Lipiec on Instagram: "Muchas veces el dolor de ciático no viene directamente de la espalda 😮‍💨 Viene de una disminución del movimiento en las caderas 🦵🔒 Cuando las caderas se mueven poco, la carga se va a la zona lumbar y al ciático ⚡ Resultado: dolor, rigidez y muchas quejas 😣 Así que si ya tienes la escoba en la mano 🧹 aprovecha y haz el ejercicio que ves en el video 👀🧘‍♂️ Es un movimiento simple que ayuda a devolverle movilidad a las caderas, descargar la espalda y aliviar el