Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse
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Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse
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60 min. Rückenkurs ohne Hilfsmittel
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Rückenübungen im Stehen (5 Min. Rückentraining)
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25 min.🔸Basic/Beginner Yoga without props
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15 min. SchwingStab-Training für den Rücken
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20 min. Gymnastik im Sitzen mit dem Band
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30 min. Beginner/senior gymnastics without equipment
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17 min. Fitness für Ältere, ohne Geräte
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20 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen
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Rückentraining für zuhause ohne Geräte (Teil 1)
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2/7🍐 27 min. Pain-free and healthy back | without equipment
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Rückentraining für zuhause ohne Geräte (Teil 2)
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🕑 35 min. Lumbar spine - lower back | pain-free without equipment
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❗️18 min. Rückengymnastik im Sitzen mit dem TheragymBand
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12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte
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~25 min. relaxed back training while lying down, without equipment
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🍊20 min. back exercises in the morning | standing without aids |
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🕐 30 min. Holistic back workout | no equipment required
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1/7🌱25 min. unterer Rücken, sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen
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🔅16 min. Senioren-Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen
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Die 10 besten Rückenübungen gegen Rückenschmerzen im HD-V…
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🌱 25 min. Fascia movement | without aids, standing
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20 min. Senioren-Fitness mit Stuhl | im Stehen und Sitzen
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🕔 35 min. strong back - strengthening around the spine
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• 50 min. Back exercises | Class without equipment
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Back exercises with the exercise ball – Prof. Ingo Froböse
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