Hier ist einfach strukturiertes Bizeps-Training, wodurch ihr euren gesamten Bizeps easy abdecken könnt. Ich habe des Weiteren eine Übung für den Brachialis hinzugefügt, welcher bei entsprechender Ausprägung den Bizeps nach außen drücken kann, wodurch der Bizeps größer erscheint. Ist kein Muss, besonders wenn ihr vorher intensiv Rücken trainiert habt, aber definitiv empfehlenswert, sofern dieser nicht dadurch genug ausgeprägt ist 🤝. #curls #bizepstraining #bizepscurls #muskelaufbau #bodybuilding
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