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El mindfulness es una forma de meditación que trae a tu vida beneficios científicamente demostrados. . . La Atención Plena, reduce tus niveles de estrés y ansiedad, te ayuda a desarrollar tus capacidades psicobiológicas y permite que tu consciencia emerja. . Para que estos beneficios sucedan, la práctica diaria es la clave. . Acumular información sobre qué es la meditación, ver videos en las redes o leer libros de meditación, no te entrega esos beneficios demostrados. . Debes meditar, tener una
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