Quand Macron fait des pompes avec Tibo InShape

A coaching session involves chalk, instructions, pointless debates, and real progress.

ضربات الترجيح الجزائر الإمارات كأس العرب قطر 2025 Algérie contre Émirats arabes unis, séance de tirs au but #fyy #koora_extra #matchs

Séance Express de 4 Minutes pour Activer Ton Corps

Aide à arrêter de fumer après une séance de laser

🚫 Arrête d’entraîner tes biceps après ton dos sur la même séance, si tu galères à faire grossir tes bras. Quand tu fais le dos, tes biceps bossent déjà sur tous les exercices de tirages. Donc quand tu les fait à la fin de ta séance, ils sont déjà cramés. 😮‍💨 👉 À la place, tu peux essayer ce format d’entraînement : Fais un jour dos triceps et un autre pecs biceps. Tu peux même commencer ces séances par les exercices d'isolation des bras. Comme ça, ils sont frais. Tu pourras mettre de l’intens